кундалини

Хорошо, когда есть выбор. По крайней мере, принимаешь сознательное решение. Аштанга – йога, хатха – йога – это, конечно все прекрасно, но такого удовольствия как на кундалини я там не получаю. И, пожалуй, результат тоже иной. После кундалини мне не нужны никакие кардио – тренажеры)) Жаль, только,  что на растяжку там особо надеяться не приходится..

Вчера было упражнение, во время которого, должно было быть жарко, если правильно выполняешь. Так вот, во время упражнения я не почувствовала никаких особенных ощущений. Зато после! Я шла поздним вечером без куртки и мне было жарко, сегодня утром шла в тонкой блузке и мне было жарко)