![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Вчера отлично поплавала в Олимпийском, позанималась аква-аэробикой)
Теперь я знаю, что необходимо для реального снятия напряжения с мышц и наработки силы и выносливости.
Я почувствовала себя пушинкой, когда меня просто выталкивало при занятии с пенопластовыми гантелями под водой)
В результате, в конце я оставила одну из двух гантелей и дело пошло)
Но, в некотором смысле было приятно)
Оказывается я еще и гибкая, тоже не могу понять откуда это, потому что давно не расягивалась.
Руки, конечно слабоваты.. Но если так заниматься с гантельками, то через месяцок можно получить прекрасный результат
Теперь я знаю, что необходимо для реального снятия напряжения с мышц и наработки силы и выносливости.
Я почувствовала себя пушинкой, когда меня просто выталкивало при занятии с пенопластовыми гантелями под водой)
В результате, в конце я оставила одну из двух гантелей и дело пошло)
Но, в некотором смысле было приятно)
Оказывается я еще и гибкая, тоже не могу понять откуда это, потому что давно не расягивалась.
Руки, конечно слабоваты.. Но если так заниматься с гантельками, то через месяцок можно получить прекрасный результат
