![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Увидела у anushka12, не смогла не утащить)
Три упражнения:
1. В определенное время каждый день нужно произвести какое-то незначительное действие, одно и то же, например, выкурить сигарету и выбросить ее в окно. Или полить цветок. Оно позволяло наработать такую концентрацию, что с людьми творились чудеса.
Что происходит? Человек научался концентрироваться реально без какой-либо медитации…только счет этого упражнения.
А дело в том, что если попробовать это упражнение делать, находится тысяча причин, чтобы его не делать, особенно когда ты делаешь никчемное с твоей точки зрения действо. И когда ты готовишь себя почти сутки к этому действию, в тебе начинает выстраиваться стержень. Были случаи, когда люди только за счет этого простого упражнения выстраивали себе социально успешную жизнь
2. Каждый день разбирать в уме какой-либо процесс.
Например, процесс изготовления спичек. Разбирать его необходимо досконально, от того, как растет и спиливается дерево, как его высушивают, распиливают уже на мелкие кусочки, как наносится головка серно-фосфорная на спичку и т.д. Этот процесс до мельчайших подробностей необходимо было, скажем, утром, гуляя на воздухе, за полчаса прокрутить в голове. И если вы взяли спички, то все время о них, на протяжении довольно длительного срока, не меняя. На годы работы. Это упражнение помогало открывать себя.
3. Крутить «кино своей жизни» в обратную сторону
Т.е. начинаешь крутить свою жизнь день за днем до самого своего рождения, а потом начинаешь крутить дальше. Если получается, то страх смерти уходит и приходит понимание Вечности. Это упражнение всегда имеет конец.
Три упражнения:
1. В определенное время каждый день нужно произвести какое-то незначительное действие, одно и то же, например, выкурить сигарету и выбросить ее в окно. Или полить цветок. Оно позволяло наработать такую концентрацию, что с людьми творились чудеса.
Что происходит? Человек научался концентрироваться реально без какой-либо медитации…только счет этого упражнения.
А дело в том, что если попробовать это упражнение делать, находится тысяча причин, чтобы его не делать, особенно когда ты делаешь никчемное с твоей точки зрения действо. И когда ты готовишь себя почти сутки к этому действию, в тебе начинает выстраиваться стержень. Были случаи, когда люди только за счет этого простого упражнения выстраивали себе социально успешную жизнь
2. Каждый день разбирать в уме какой-либо процесс.
Например, процесс изготовления спичек. Разбирать его необходимо досконально, от того, как растет и спиливается дерево, как его высушивают, распиливают уже на мелкие кусочки, как наносится головка серно-фосфорная на спичку и т.д. Этот процесс до мельчайших подробностей необходимо было, скажем, утром, гуляя на воздухе, за полчаса прокрутить в голове. И если вы взяли спички, то все время о них, на протяжении довольно длительного срока, не меняя. На годы работы. Это упражнение помогало открывать себя.
3. Крутить «кино своей жизни» в обратную сторону
Т.е. начинаешь крутить свою жизнь день за днем до самого своего рождения, а потом начинаешь крутить дальше. Если получается, то страх смерти уходит и приходит понимание Вечности. Это упражнение всегда имеет конец.
