Плавательное

[wild_heart777]

Вчера отлично поплавала в Олимпийском, позанималась аква-аэробикой)
Теперь я знаю, что необходимо для реального снятия напряжения с мышц и наработки силы и выносливости.

Я почувствовала себя пушинкой, когда меня просто выталкивало при занятии с пенопластовыми гантелями под водой)
В результате, в конце я оставила одну из двух гантелей и дело пошло)
Но, в некотором смысле было приятно)

Оказывается я еще и гибкая, тоже не могу понять откуда это, потому что давно не расягивалась.

Руки, конечно слабоваты.. Но если так заниматься с гантельками, то через месяцок можно получить прекрасный результат